유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 발달에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질병 완화에 효과가 한다는 공부가 다수 통보됐다.
태국의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 관련성을 강화했었다. ADHD 병자들은 장내미생물 불조화를 겪는 경우가 많고, 면역세포의 70~70%가 장에 존재하므로 장내미생물의 활동이 강제적이다.
장내미생물은 평균 90조 마리로 유익균, 중간균, 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많으면 면역력이 높아진다. 효과적인 아을템을 위하여는 보장균 수가 최소 10억 이상인 상품을 선택하는 것이 좋겠지만, 균주도 중요합니다.
요즘에는 임상적 의의가 있는 균주와 저렴한 균주를 섞어 숫자를 부풀리는 물건이 많으니 준비해야 한다. 원료사를 확인하는 것이 중요하며, 균주에 대한 특허를 보유한 원료사는 신뢰할 수 있는 임상적 근거를 갖고 있을 것이다.
가격이 비쌀 확률이 크지만 효능이 높다. 소비자들이 주로 떠상승시키는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 포함하면 유산균의 종류는 수십 종에 달된다.
마케팅으로 특정 균주를 부각하는 상품도 많지만, 다체로운 균주를 사용한다고 효능이 최대화되는 것은 아니다. 유산균의 균주별 배합비 '레시피'가 중요하며, 포함비는 제약사별 자신만의 지식로 알기 힘들다.
핵심 균주를 살피는 것도 나은 방식이며, LGG, DDS-1, HN001, BI-04, La-14 등이 대표적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있습니다면 캡슐 제형을 추천하며, 분말이 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 효과적이겠지만 쓸모 없는 당분이나 첨가제가 들어 있다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 패스해야 하므로 안전성이 높다.